PERSONLIG TRENING

Hva er en personlig Trener?


En personlig trener er en person som er sertifisert til å instruere andre mennesker i varierte treningsformer.

Dette kan f.eks være styrketrening, kondisjonstrening eller slyngetrening. Det er også mulig å ta mangfoldige etterutdanninger/kurs så det er meget stor variasjon i hvilken bakgrunn personlige trenere har. En personlig trener skal skreddersy treningene etter kundens behov og ønsker. Treningene blir laget på bakgrunn av den daværende formen til kunden og benytter seg av treningsform bassert på kundens ønske.
All personlig trening på Totum Helse skjer i samarbeid med Family Sports club! Les mer her!

Hva kan en personlig trener hjelpe med?

Trening mot en spesiell begivenhet; maraton, trolljægeren osv.
Vektnedgang
Vektoppgang
Komme i god form og holde seg til de nye treningsvanene
Gi treningsmotivasjon og stå på vilje!
Sørge for at treningen ikke sklir ut
Sørge for treningsvariasjon
Få selvtilitt og mestringsfølelse

Hvordan kommer man i gang?

Ta direkte kontakt med Family Sports Club, Totum Helse eller book gratistime på nett!
Gratistime (førstegangskonsultasjon): Første gang du møter Personlig Trener så vil det settes noen mål, ønsker og framgangsplan. Hvis det er mer tid til overs fra samtale (dette kommer an på kundens ønske) så er det vanlig å gjøre noen treningsøvelser.
Når førstegangskonsultasjonen er over vil kunden få tilbud om å kjøpe Personlig Trener pakker med ulikt timeinnhold.
Når du har valgt hvilke pakke du vil ha, så er det bare å sette i gang med treningen!