LIVSSTILSENDRING

En livsstilsendring er en endring som blir gjort i ens liv, som oftest for å forbedre en nåværende situasjon.
Dette kan handle om å gå ned/opp i vekt, slutte og røyke eller å bli flinkere til å spise riktig mat.
De aller fleste som har ønsker om en livsstilsendring sitter inne med mye kunnskap og informasjon om hvordan de kan mestre en livsstilsendring. Likevel kan det være fryktelig vanskelig å komme i gang og vite hvor man skal begynne. Å få hjelp til en livsstilsendring er nyttig hvis du er usikker på hvordan du skal gå fram for å komme i gang med en endring. Ofte går vi litt for hardt ut når vi skal legge om livsstilen og det kan være fornuftig å få hjelp til å sette oppnåelige, fornuftige og overkommelige mål.

Vi er opptatt av at all mat er lov, men i forskjellig mengde og til forskjellig tid. Alle råd og tips er i samråd med helsedirektoratet og nasjonale rettningslinjer.

Hva kan jeg få hjelp til?

Eksempler:
Ned i vekt
Opp i vekt
Se på sammensetning av matvarer
Tips om hvilke mat som holder deg mett lenge; skape optimalt næringsinnhold i kostholdet

Hvordan foregår det?

Først førstegangskonsultasjon.
Der kartlegges dine behov; Hva er problemet, hva kan vi endre, hva er det bruk for ?
Det settes mål på bakgrunn av kundens ønsker.
Etter førstegangskonsultasjonen avtales det videre oppfølgning. Noen trenger hyppig oppfølgning, andre ikke.

Hvorfor kan dette være lurt?

Få motivasjon til å kjempe videre i vanskelige perioder
Få oppfølgning slik at de nye vanene ikke sklir ut
Få/ha et fornuftig forhold til mat